エアコンつけっぱなしの落とし穴！節電のつもりが実は損している使い方
- amenixweb
- 2025年11月25日
- 読了時間: 4分
目次
はじめに
エアコンつけっぱなしは本当に節電？
つけっぱなしが損になる3つの理由
室温や季節で変わる「つけっぱなしの正解」
エアコン代を確実に下げる使い方
よくある質問（FAQ）
まとめ
豆知識：エアコンの“意外と知らない”豆知識
1.はじめに
「エアコンはこまめに消すより、つけっぱなしのほうが電気代が安い」そんな話、聞いたことありませんか？
確かに、条件によっては節電になることもあります。でも実は、多くの家庭では “つけっぱなしのほうが電気代が高くなる” ケースが圧倒的！
今回は、思わず「なるほど！」と納得できるよう、つけっぱなしの落とし穴と正しい節電のコツをわかりやすく解説します。
2. エアコンつけっぱなしは本当に節電？
答えは…「時と場合による。むしろ損している人が多い！」 です。
エアコンは、
運転開始の時だけ強いパワーを使う（=電気を食う）
温まった（冷えた）部屋を維持するのは比較的少ない電力でOK
という特徴があります。
そのため、「こまめに消す → 再起動 → 強いパワー」を繰り返すよりも、つけっぱなしが有利になる時間帯があるという仕組みです。
では、どんな状況が“損”なのか見ていきましょう。
3. つけっぱなしが損になる3つの理由
理由①：外気温がそこまで極端じゃない日
外の温度がそこまで高くない・低くない日は、部屋の温度が安定しやすい＝再起動の負担が少ない ため、無理にずっとつけておく必要はありません。
→ 結果、電気代のムダに。
理由②：換気やドアの開閉が多い
エアコンは、外の空気が入ると「うわ！温度変わっちゃった！戻さなきゃ！」とパワーを出します。
つまり…換気が多い家庭ほど、つけっぱなしで電気代が上がりやすい。
理由③：設定温度が極端すぎる
冷房なら 27～28℃暖房なら 20～22℃が節電の基本。
つけっぱなしで「冷房25℃」「暖房25℃」などにすると、維持するためにずっと高い負荷がかかり、電気代が跳ね上がります。
4. 室温や季節で変わる「つけっぱなしの正解」
✔ 夏の猛暑日（外気温35℃以上）
→ 日中だけはつけっぱなしのほうが安い場合が多い
理由：外気温が高すぎて、こまめに止めると再起動で大きな電力を消費するため。
✔ 春・秋のような穏やかな季節
→ つけっぱなしは損。こまめにON/OFFでOK
理由：外気温に近い室温のためエアコン負荷が小さい。
✔ 冬の暖房
→ 暖房は「つけっぱなしのほうが高くなる」ケースが多い
理由：外が冷えすぎていて、つけっぱなしだと維持コストが高い。
特に木造住宅は熱が逃げやすいので注意！
5. エアコン代を確実に下げる使い方
ポイント①：設定温度を見直す
冷房 → 27～28℃
暖房 → 20～22℃
たった1℃変えるだけで、電気代が 約10％前後 下がります。
ポイント②：自動運転を使う
「弱」や「微風」より、実は自動運転のほうが節電。エアコンが勝手に最適運転してくれます。
ポイント③：フィルター掃除は月1回
フィルターが詰まると風量が落ち、エアコンは無理して動くため、電気代は最大で25％増えることも。
ポイント④：サーキュレーターを併用
部屋全体に空気が巡り、エアコンが無駄なパワーを使わなくて済みます。
6. よくある質問（FAQ）
Q1. エアコンのつけっぱなしで一番損するのはどんな状況？
A. 外気温が安定している日と部屋の開閉が多い家庭です。
Q2. 寝るときはつけっぱなしの方がいい？
A. 夏は「寝る2時間後にオフ」の設定がオススメ。冬は加湿器併用で短時間のタイマーが◎。
Q3. 電気代が高いエアコンは買い替えた方がいい？
A. 10年以上使用しているなら、買い替えで電気代が年間で 1～2万円 安くなる場合があります。
7. まとめ
つけっぱなしは「状況によって」節電にも高額にもなる
夏の猛暑日だけは有効なことが多い
冬や春秋はこまめに切る方が安いケースが多い
設定温度・フィルター掃除・空気循環で確実に節電できる
エアコンの使い方を少し工夫するだけで、毎月の電気代がグッと下がる可能性があります。
8. 豆知識：エアコンの“へぇ～”な話
エアコンは「冷やす・温める」よりも「湿度を下げる」ことが得意！
実は、冷房中に“湿気”を取る時に電力を使うため、湿度65％以上のときは電気代が上がりがち。
→ 除湿モードを上手く使うと節電になることも。
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